Вы замечали, что одно, даже небольшое, неприятное событие может заставить забыть всё то хорошее, что случилось с нами за день?
Если постоянно зацикливаться на плохом, можно ввести свой организм в состояние хронического стресса.
От стресса страдает всё: и иммунная, и эндокринная, и сердечно-сосудистая, и пищеварительная системы, и так далее.
Предлагаем вам небольшое упражнение, чтобы сохранить позитив и не терять настроение: дневник положительных моментов.
Инструкция к дневнику – в карточках.
